Racjonalna Terapia Zachowania (RTZ) jest to zestaw skutecznych narzędzi poznawczych, opracowany przez znanego amerykańskiego psychiatrę Dr Maxie C. Maultsby'ego. Narzędzia te służą kontrolowaniu własnych emocji i przyjęciu odpowiedzialności za nie. Maultsby jest autorem kilkuset artykułów i szeregu książek dotyczących problematyki uczenia się oraz rozmaitych zagadnień związanych z obszarem psychologii poznawczo – behawioralnej. Zaproponowany przez niego program, oparty na teoriach uczenia i neurofizjologii, koncentruje się głównie na możliwościach zmiany niezdrowego, ograniczającego sposobu myślenia. Metoda Racjonalnej Terapii Zachowania, oprócz obszaru pomocy psychologicznej mogą być wykorzystywane także w biznesie, coachingu, a także w dowolnej pracy z ludźmi. Istotną rolę odgrywają w programie zagadnienia takie jak: zasady semantyki, zmiana nawyków poznawczo-emocjonalnych oraz zasady racjonalnego myślenia. Opanowując prosty schemat pracy z przekonaniami, można w znaczący sposób poprawić swoje funkcjonowanie emocjonalne oraz z większym spokojem radzić sobie w wielu sytuacjach życiowych osiągając własne cele. Techniki poznawcze skoncentrowane są na zmianie własnych przekonań oraz pracy nad sposobem myślenia. Wskazują na związek systemu przekonań z emocjami. Techniki wypracowane w ramach RTZ Maultsby’ego, bazują na osiągnięciach nowoczesnej psychologii poznawczej oraz neurofizjologii. Za metodami poznawczymi przemawia ogromna ilość badań naukowych potwierdzających ich skuteczność. W krajach zachodniej Europy są jednymi z niewielu oficjalnie refundowanych, w ramach systemów opieki zdrowotnej. Osoba biorąca udział w warsztacie będzie miała możliwość nabycia lub zwiększenia kompetencji w zakresie skutecznego kontrolowania własnych emocji i tworzenia efektywnych relacji z innymi z wykorzystaniem narzędzia, jakim jest praca z przekonaniami. Uczestnik szkolenia poprzez nabycie umiejętności pracy z własnymi ograniczającymi przekonaniami i zamianę ich na przekonania wspierające, zdobędzie kolejne, efektywne narzędzie rozwijające jego warsztat. Na osiągnięcie tego celu składa się: zapoznanie się z podstawami teoretycznymi Racjonalnej Terapii Zachowania zdobycie wiedzy z zakresu radzenia sobie ze stresem, z naciskiem na związki pomiędzy przekonaniami a przeżywanymi emocjami w kontekście konkretnej, spójnej metodologii rozwój umiejętności identyfikowania niezdrowych, ograniczających przekonań oraz ich zmiany na przekonania wspierające ćwiczenie umiejętności wykorzystania pracy z przekonaniami jako narzędzia umożliwiającego pomoc innym osobom w zmianie ich przekonań na przekonania zdrowe i wspierające zbudowanie odpowiedniej postawy wobec pracy z przekonaniami oraz praca w obszarze budowania takiej postawy u innych zdobycie wiedzy umożliwiającej zmianę przekonań w ważnych obszarach pracy zawodowej i życia osobistego nauka samodzielnego posługiwania się poznawczymi metodami pracy z przekonaniami (model RSA, model Zasad Zdrowego Myślenia, model Zdrowej Semantyki) adaptacja i wprowadzenie pracy z przekonaniami do zakresu narzędzi już wykorzystywanych w pracy zawodowej przejęcie kontroli nad motywacją np. w profilaktyce stresu i wypalenia zawodowego podniesienie samooceny i wzmocnienie poczucia własnej wartości Moduł A: „Integracja i wprowadzenie do metody” (4h) Integracja i wzajemne poznanie się. Stres i emocje. Zmiana przekonań. Co to jest Racjonalna Terapia Zachowania? Źródła Racjonalnej Terapii Zachowania. ABCD Emocji. Korzyści związane z ABCD emocji. Emocje neutralne. Moduł B: „Podstawowe narzędzia Racjonalnej Terapii Zachowania” (4h) Zdrowa semantyka. Słowa wpływające na emocje i blokujące zmianę. Przekonania związane z powinnościami – radzenie sobie ze złością. Racjonalne i nieracjonalne pojęcie powinności. Zagadnienie niesprawiedliwości. Pięć Zasad Zdrowego Myślenia. Moduł C: „Narzędzie pracy z przekonaniami (RSA) oraz warunki trwałej zmiany przekonań” (4h) RSA - Racjonalna Samo-Analiza – poznawcze narzędzie pracy z przekonaniami. Neurofizjologia ABCD emocji. Jak uczymy się nawyków – edukacja i reedukacja emocjonalna. Jakie są powody, że tak lubimy znane – dysonans poznawczo emocjonalny. Opór przed zmianą. Ćwiczenia praktyczne w pracy z przekonaniami. Moduł D: „Wykorzystanie wyobraźni w zmianie i uczeniu się nawyków oraz praktyka pracy z przekonaniami” (4h) RWE – Racjonalna Wyobraźnia Emocjonalna – wykorzystanie wyobraźni w uczeniu się nawyków poznawczo – emocjonalnych. Praca z wyobraźnią. Ćwiczenia praktyczne w pracy z przekonaniami. Moduł E: „Motywacja do zmiany” (4h) Stadia zmiany – zmiana jako proces Jak wzmacniać motywację do zmiany? Chaos zmiany. Ćwiczenia praktyczne w pracy z przekonaniami. Moduł F: „Możliwe obszary wykorzystania RTZ oraz podsumowanie szkolenia” (4h) Praca w przekonaniami w kontekście konkretnych sytuacji (opcja): stres, lęk, obniżony nastrój, poczucie winy i poczucie niższości, wypalenie zawodowe. Integracja zdobytej wiedzy i doświadczenia. Sesja pytań i odpowiedzi. Rola zabawy. Warsztaty adresowane są do osób zainteresowanych nauczeniem się kontroli własnych emocji, samorozwojem i doskonaleniem siebie oraz do osób, które pomagają innym w pracy nad zmianą ich przekonań. Został skonstruowany w taki sposób, by można go było z powodzeniem stosować bez zgłębiania skomplikowanej i specjalistycznej wiedzy psychologicznej. Uczestnik warsztatu: zdobędzie wiedzę dotyczącą wpływu przekonań na powstawanie emocji i reagowanie nimi adekwatnie do sytuacji będzie miał możliwość zmiany własnych ograniczających przekonań związanych z pracą zawodową oraz nauczy się jak wykorzystywać to narzędzie, by pomagać innym w zmianie ich przekonań nauczy się zasad zdrowej semantyki oraz pozna sposoby rozwiązywania lub unikania konfliktów zdobędzie praktyczne umiejętności umożliwiające zastosowanie technik RTZ w pracy zawodowej i w życiu osobistym zdobędzie umiejętność rozpoznawania i zmiany swoich stanów emocjonalnych nauczy się jak w skuteczny sposób kontrolować stres i złość oraz uświadomi sobie jak efektywniej komunikować się ze sobą i z innymi ludźmi zdobędzie umiejętność odróżniania pozytywnego myślenia od zdrowego myślenia oraz przekonań od faktów zdobędzie wiedzę, w jaki sposób budować relacje oparte na zaufaniu i wiarygodności zdobędzie konkretne i praktyczne narzędzie, które będzie mógł wykorzystać w pracy zawodowej z innymi ludźmi i wzbogaci w ten sposób swój warsztat pracy Szkolenie przedłuża ważność certyfikatu absolwentom Szkoły Profesjonalnego Coachingu. "Przystępne wyjaśnienie trudnych zagadnień, wielość zastosowań w różnych obszarach życia. Warto!" (Maciej Koryciński, 2018) "Merytoryka, prowadzący, miejsce. Warto! Szkolenie oddaje ci w ręce całą sprawczość..." (Maria Rauch, 2018) "Rzetelnie poprowadzone. Polecam!" (Monika Rybczyńska, 2018) "Rodzinna atmosfera, przemiłe pomieszczenia, dostęp do kuchni :), możliwość wyjaśniania niejasności. Merytoryka i przekaz na +". (Katarzyna Król, 2018) "Profesjonalizm szkoleniowca oraz Pani Bożeny, przytulny domowy ośrodek, fantastyczny wybór ciasteczek. Wartość merytoryczna, inspiracja, osoba prowadzącego, idealny rozmiar grupy. Polecam w 100% dla inspiracji i zapoczątkowania zmian". (Maciej Stelmach, 2018) "Praktyczne, przyjazne, zrozumiałe, do zastosowania na sobie. Dobrze spędzony czas". (Michał Wajda, 2019) "Bardzo dziękuję za tak fantastyczne przekazywanie wiedzy teoretycznej i praktycznej. (...) Polecam! Każdy, kto chce pracować nad sobą może spróbować RTZ". (Ula Jamka, 2019) "Konkretne narzędzie do praktykowania. Warto to przeżyć i doświadczyć". (Magdalena Marcinkowska, 2019) Prezentowany program szkoleniowy zrealizowany zostanie metodą warsztatową. Priorytetem trenera będzie maksymalna aktywizacja grupy poprzez odpowiednio dobrane metody. Doświadczenie trenera w pracy z różnorodnymi grupami, pozwoli na utrzymanie dynamiki odpowiadającej potrzebom uczestników. Jednocześnie zachowana zostanie dbałość o rozwój kompetencji i realizację celów szkoleniowych. W czasie treningu wykorzystane zostaną następujące metody: mini wykłady – służą przekazaniu niezbędnej do pracy wiedzy w sposób zrozumiały i atrakcyjny dla uczestników szkolenia. dyskusja grupowa – jej celem jest umożliwienie przepływu informacji między wszystkimi uczestnikami grupy i wspólne opracowanie treści przekazanych w trakcie mini wykładów. testy – pozwalają na uzyskanie informacji zwrotnych dotyczących osobistego stylu funkcjonowania w obszarach powiązanych z programem szkolenia. praca zadaniowa w małych grupach – uczestnicy podzieleni na małe grupy będą mieli okazję pracy nad konkretnymi zadaniami związanymi z wypracowywaniem zasad i rozwiązywaniem specyficznych problemów. - elementy psychodramy – metoda pozwalająca na wzbogacenie procesu uczenia w elementy kreatywności i symboliki sesje pytań i odpowiedzi – trener będzie starał się odpowiedzieć na wszystkie pojawiające się pytania, związane z ograniczeniami oraz silnymi stronami prezentowanych modeli, technik i narzędzi. Uczestnik otrzyma zaświadczenia uczestnictwa. Warunkiem jego uzyskania jest 80% obecność oraz aktywność (udział w ćwiczeniach). Trener prowadzący: dr Tomasz Drożdż Termin: 9-11 września 2022 (edycja stacjonarna) Termin: 21-23 października 2022 (edycja on-line) Godziny: piątek i sobota - 10:00-18:00, niedziela - 9:00-17:00 Miejsce: ul. Powroźnicza 6/2 lub on-line (platforma Zoom) Inwestycja: 990 zł bruttoWpłaty należy dokonać na konto Alior Bank: 98 2490 0005 0000 4500 5597 0136 z tytułem "RTZ" lub "RTZ online". Wybierz termin: 9-11 września - stacjonarnie 21-23 października - online Dane do faktury Poleć szkolenie znajomemu Jeśli chcesz, możesz podać adres e-mail znajomej/znajomego, którzy mogliby być tym warsztatem zainteresowani. Wyślemy im wiadomość z Twoim poleceniem :) Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych w celach związanych z organizacją, obsługą i realizacją usługi szkoleniowej. Administratorem danych osobowych jest Grupa Active Change Leszek Zawlocki, ul. Powroźnicza 6/2, 30-307 Kraków. Dane są przetwarzane na podstawie art. 6 ust. 1 lit. b rozporządzenia o ochronie danych osobowych z (RODO) oraz zgodnie z Ustawą z dnia r o Ochronie Danych Osobowych i Ustawą z dnia o świadczeniu usług drogą elektroniczną. Zbieranie tych danych jest dobrowolne, lecz niezbędne do realizacji usługi. Dane będą przechowywane do 6 lat w oparciu o przepisy o księgowości lub dłużej w oparciu o art. 17 pkt 3 ust. e Rozporządzenia Parlamentu Europejskiego i Rady UE 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016. W każdej chwili możesz zażadąć dostępu do swoich danych, poprawienia, sprostowania, usunięcia, ograniczenia przetwarzania, przeniesienia danych osobowych oraz trwałego usunięcia (za wyjątkiem sytuacji przewidzianych w prawie). Oświadczam również, iż zapoznałem(am) się z polityką prywatności i Regulaminem świadczenia usług. Brak danych do wystawienia faktury (NIP), skutkuje wystawieniem paragonu bez możliwości otrzymania faktury (w związku ze zmianą przepisów od dnia 1 stycznia 2020 r.). Przyjęcie przez Grupę Active Change danych z niniejszego formularza stanowi zawarcie umowy na czas określony tj. do czasu wykonania wzajemnych świadczeń. Zgłoszenie udziału w szkoleniu/warsztatach jest ważne wraz z wpłatą kwoty za szkolenie. Bezkosztowego anulowania zgłoszenia można dokonać wyłącznie do 7 dni przed datą szkolenia pisemnie lub telefonicznie. Zapis na szkolenie nie jest równoznaczny z przesyłaniem informacji handlowych niezwiązanych bezpośrednio z realizacją niniejszej usługi. Jeśli chcesz otrzymywać od nas informacje na temat organizowanych wydarzeń, promocji, dodatkowych materiałów i innych bonusów, zapisz się do newslettera.

Wprowadzenie Racjonalna Terapia Zachowania jest metodą samopomocy w nurcie behawioralno-poznawczym stworzoną przez Maxie C. Maultsby. Model ABCD Maultsby jest silnie powiązany z ABC Aarona Becka oraz ABCDE Alberta Ellisa. Wszystkie trzy opierają się błędnym kole wywołanym przez irracjonalne interpretacje faktów prowadzące do konsekwencji mentalnych i behawioralnych. Maultsby w przeciwieństwie do dwóch pozostałych autorów rozdziela te dwa rodzaje konsekwencji i wymienia jako osobne etapy błędnego założenia Podstawowym założeniem Racjonalnej Terapii Zachowania jest twierdzenie, że negatywne odczucia (C – emotional consequences) oraz niekorzystne działania (D – disfunctional behaviour) nie wynikają z faktów (A – activating event), ale z błędnych ich interpretacji (B - beliefs). Wobec tego w celu pozbycia się przykrych, chorobliwych emocji i myśli oraz wypracowania zdrowych zachowań należy przeanalizować osobiste przekonania i zamienić je na racjonalne i prozdrowotne odpowiedniki mające oparcie w zaburzeń RTZ jest terapią poznawczo-behawioralną, dlatego przyczyny dysfunkcyjnych emocji, myśli i reakcji widzi w niezdrowych, fałszywych przekonaniach. Negatywne myśli o sobie samym, bezpodstawne generalizacje jednostkowych sytuacji, utrwalone schematy myślowe wymierzone w poczucie własnej wartości z łatwością i w sposób automatyczny prowadzą do przykrych emocji i wywołują lawinę kolejnych destrukcyjnych myśli. Po takim zamachu na wartość i sprawczość własnej osoby trudno jest podjąć korzystne w skutkach i zdrowe terapii Racjonalna Terapia Zachowania jest z zasady nastawiona na samopomoc. Terapeuta wyposaża klienta w narzędzie i uczy się nim posługiwać. Analizuje z klientem błędne przekonania i prowadzi w procesie przełamywania utrwalonych schematów prowadzących do automatycznych, dysfunkcjonalnych reakcji emocjonalnych i behawioralnych. Pomaga w tworzeniu nowych racjonalnych przekonań prowadzących do zdrowych emocji i terapii W celu wprowadzenia zmiany i zastąpienia niepożądanych myśli, emocji i zachowań zdrowymi pacjent stosuje Racjonalną Samoanalizę. Najpierw poddaje szczegółowej analizie zaistniałą sytuację problemową według modelu ABCD: A. Opisuje krótko zdarzenie, które doprowadziło do niechcianych reakcji. B. Wypisuje dokładnie wszystkie myśli wywołane tym zdarzeniem – swój wewnętrzny dialog. C. Używając prostych stwierdzeń określa swoje odczucia emocjonalne w wyniku tej sytuacji. D. Pisze co zrobił, jak się zachował. Następnym krokiem jest uświadomienie sobie błędów w spostrzeganiu i myśleniu oraz wypracowanie zdrowych zachowań: Sprawdza czy wszystko co umieścił w opisie zdarzenia to fakty. Zmienia opis tak, aby zawierał tylko to, co zarejestrowałaby kamera. Analizuje każdą myśl za pomocą 5 pytań zdrowego myślenia: Czy jest oparta na oczywistych faktach? Czy chroni moje życie i zdrowie? Czy pomaga osiągać moje bliższe i dalsze cele? Czy pomaga unikać lub rozwiązywać niepożądane konflikty? Czy pomaga mi czuć się tak, jak chcę się czuć? Określa jak chce się czuć w podobnych sytuacjach. Pisze jak chce reagować w podobnych sytuacjach. Mocne strony RTZ wyposaża klienta w przyjazne i przydatne narzędzie samopomocy. Pozwala kontrolować własne emocje i wpływać na nie. Buduje poczucie sprawstwa, wartości oraz motywację. Może być stosowana zarówno do codziennych problemów i radzenia sobie ze stresem, jak i w przypadku trudnych problemów osobistych i rodzinnych. Ograniczenia Odpowiedzialność za efekty terapii leży przede wszystkim po stronie klienta. Wymaga pogłębiania samoświadomości oraz pracy na własnych przykrych myślach i przekonaniach.

RACJONALNA TERAPIA ZACHOWANIA – poziom podstawowy SZKOLENIE STACJONARNE Prowadzenie: Iwona Nawara Terminy i miejsce szkolenia: 28-29 maja 2022 Kraków ( – Na szkolenie zapraszam każdego, kto chciałby:– zrozumieć mechanizm powstawania emocji, nauczyć się rozpoznawać go u siebie i nim kierować,– dowiedzieć się jak zmieniać niezdrowe nawyki emocjonalne,– nauczyć się wprowadzać trwałą, zdrową zmianę w jakości życia,– poznać sposób na kształtowanie umiejętności radzenia sobie ze stresem w życiu osobistym i zawodowym,– dowiedzieć się o zastosowaniu technik Racjonalnej Terapii Zachowania w terapii, pomocy psychologicznej, coachingu czy zarządzaniu ludźmi. Plan szkolenia: Podstawy, źródła i założenia Racjonalnej Terapii Zachowania (RTZ).Zdrowe z wyobraźnia RTZ w pracy zastosowanie RTZ w konkretnych klasach problemów np. lęk, złość, niskie poczucie wartości, poczucie winy, poważna choroba somatyczna, wypalenie zawodowe i inne zagadnienia związane z zarządzaniem zasobami ludzkimi, relacjami biznesowymi, a także wychowaniem i szkolnictwem. Metody pracy:Szkolenie ma charakter interaktywny: pokazuje przebieg prawdziwej pracy z klientem czy pacjentem, a nie tylko zapoznaje z teorią i zapisem technik! Będzie prowadzone w formie warsztatowej w małej grupie, która jest bardziej efektywna i pozwala na natychmiastowe stosowanie i ćwiczenie zdobytej wiedzy. Nacisk podczas szkolenia zostanie położony na zdobycie praktycznych umiejętności, które uczestnik będzie mógł od razu wykorzystać w swoim codziennym życiu i pracy pracy warsztatowej: mini wykłady, bezpośrednia praca trenera z przekonaniami uczestników, dyskusja grupowa, case study, praca zadaniowa samodzielna i w małych grupach, sesje pytań i odpowiedzi. Korzyści dla uczestnika: – Nauczysz się samodzielnego stosowania technik RTZ – RSA, RWE, model Zasad Zdrowego Myślenia, model Zdrowej Semantyki,– Zdobędziesz wiedzę pozwalającą zidentyfikować wpływ przekonań na emocje oraz nauczysz się jak reagować adekwatnie do sytuacji,– Nauczysz się zmieniać ograniczające przekonania,– Dowiesz się czym różni się pozytywne myślenie od zdrowego myślenia,– Poprawisz jakość swojego życia. Co obejmuje szkolenie? Szkolenie jest zorganizowane w wymiarze 16 godzin szkoleniowych w ciągu dwóch dni. Każdy uczestnik otrzyma: materiały szkoleniowe, książki „ABC Twoich Emocji” Maxie C. Maultsby Jr., Mariusz Wirga, Michael De Bernardi oraz „Racjonalna Terapia Zachowania” Maxie C. Maultsby Jr, a także certyfikat ukończenia szkolenia. Kurs podstawowy Racjonalnej Terapii Zachowania jest elementem procesu certyfikacji na terapeutę Terapii Simontonowskiej. Organizator zapewnia przerwy kawowe i lunch. Koszt szkolenia: 1450 zł Jeśli chcesz wziąć udział w szkoleniu – PRZEJDŹ DO ZAKŁADKI TERMINARZ Jeśli potrzebujesz dodatkowych informacji – napisz wiadomość e-mail do trenera @

Temat: Książka Szanowni Państwo! Oto, po długim oczekiwaniu, w końcu ukazało się na rynku drugie wydanie epokowego dzieła Maxie C. Maultsby'ego: „Racjonalna Terapia Zachowania" Liczy 390 stron, format 17*24 cm, na ostatniej stronie zawiera kod kreskowy, cena 59 zł. Pierwsze polskie wydanie z 1992 roku rozeszło się błyskawicznie, książki dawno już w księgarniach nie ma i teraz udostępniamy jej nową, poprawioną i znacznie rozszerzoną edycję. Informacje o książce: Dla kogo jest ta książka? – na to pytanie odpowiedzi udziela sam autor: "Książka ta została napisana dla praktyków i adeptów, którzy pragną zawodowo pomagać innym, a kierują się następującymi trzema osobistymi celami: 1. Chcą szybko, bezpiecznie i bez stosowania leków pomagać ludziom, odczuwającym ból emocjonalny. 2. Chcą, żeby osoby, którym pomagają, lepiej niż dotychczas umiały skutecznie radzić sobie w życiu z przyszłymi problemami. 3. Chcą stosować techniki psychoterapii i doradztwa, które także pomagają ludziom w ich codziennym życiu i w zapobieganiu przyszłym problemom." Tak Maxie C. Maultsby przedstawia najważniejsze cechy tej terapii: „RTZ jest idealną terapią poznawczo-behawioralną (cognitive behavior therapy), ponieważ posiada każdą z sześciu cech określających wszystkie idealne psychoterapie. RTZ jest: (1) wszechstronna i pełna, (2) krótkoterminowa, (3) ponadkulturowa, (4) bezlekowa, (5) wywołuje długotrwałe rezultaty, (6) pojęcia behawioralne oraz techniki emocjonalnej samopomocy używane w RTZ umożliwiają szkołom powszechnym i społecznościom lokalnym zaoferować zainteresowanym osobom efektywne, profilaktyczne, a przy tym tanie masowe programy zdrowia psychicznego." Słowa ze wstępu do pierwszego wydania książki, napisane przez prof. dr hab. Jerzego Siutę (kierownika Zakładu Psychologii Behawioralnej IP UJ): „Doktor Maxie C. Maultsby jr. jest profesorem psychiatrii i dziekanem Wydziału Psychiatrii Uniwersytetu Howarda w Waszyngtonie. W książce Racjonalna Terapia Zachowania przekonująco i atrakcyjnie przedstawia teorię i praktykę własnego podejścia psychoterapeutycznego. Wykorzystując wiele najistotniejszych osiągnięć współczesnej psychologii i neurofizjologii, proponuje logiczny i łatwy do opanowania system psychoterapii, który niewątpliwie pomoże lekarzom, psychologom, pielęgniarkom, pracownikom społecznym i wielu innym profesjonalistom w ich pracy zawodowej." Opinia dra medycyny Arnolda M. Ludwiga, zamieszczoną w pierwszym wydaniu amerykańskim: "Ta książka jest kamieniem milowym psychoterapii" Tłumacz, dr Mariusz Wirga, wykładowca Western University w Pomonie, Kalifornia: „Do Racjonalnej Terapii Zachowania (RTZ) wprowadził mnie w 1990 roku doktor O. Carl Simonton, onkolog radioterapeuta, pionier stosowania psychoterapii jako uzupełnienia konwencjonalnego leczenia chorych na nowotwory złośliwe. Dr Simonton stwierdził, że wkład profesora Maxie Maultsby'ego w skuteczną pomoc chorym onkologicznie i ich rodzinom był najważniejszą zmianą w Programie Simontona od początku jego powstania w 1971 roku. Widząc, jak świetne jest to narzędzie i jak wielu ludzi mogłoby z niego skorzystać, w końcu udało mi się sprowadzić profesora Maxie C. Maultsby'ego do Polski w kwietniu 1992. Przeprowadził on wówczas warsztaty RTZ, które spotkały się z entuzjastycznym przyjęciem tego modelu terapii poznawczo-behawioralnej." Kilka zdań o wydawcy tej książki Choć Żnin nie był w roku 1992 centrum polskiej psychoterapii, wydawnictwo nasze wzięło wówczas na siebie ryzyko pierwszego wydania RTZ. Teraz – uznając za zaszczyt zwrócenie się powtórnie do nas – dołożyliśmy wszelkich starań, by nasi czytelnicy polubili tę książkę, aby od niej zaczynali dzień i ją właśnie czytali przed snem, kładąc ją sobie pod poduszkę. Jeszcze w tym roku zamierzamy wydać drugie wydanie „ABC twoich emocji" – ważnej pomocy terapeutycznej, przeznaczonej dla pacjentów. Przypominam: drugie wydanie „Racjonalnej Terapii Zachowania" (390 stron, format 17*24 cm) ukazało się już na rynku, do kupienia jest głównie przez internet pod adresem: . z serdecznymi pozdrowieniami - Dominik Księski, polski wydawca RTZ Żnin, 29 września 2008

Racjonalna Terapia Zachowania Pierwsze wydanie książki z 1992 roku było jak mocny żeliwny odlew i rozeszło się błyskawicznie. Drugie wydanie, z października 2008 roku było już oszlifowane i błyszczało na półkach księgarskich przez dwa lata. Gdy z nich znikło, tłumacz oraz współpracujący z nim zespół polskich terapeutów zdecydowali, że zamiast prostego dodruku powstanie wydanie trzecie – poprawione i w porozumieniu z autorem przeredagowane. To wydanie, które można przyrównać do odlewu oszlifowanego i chromowanego – prezentujemy dziś naszym P. T. Czytelnikom. Dominik Księski, polski wydawca RTZ Żnin, 9 kwietnia 2013 Dla kogo jest ta książka? – na to pytanie odpowiedzi udziela sam autor: "Książka ta została napisana dla praktyków i adeptów, którzy pragną zawodowo pomagać innym, a kierują się następującymi trzema osobistymi celami: 1. Chcą szybko, bezpiecznie i bez stosowania leków pomagać ludziom, odczuwającym ból emocjonalny. 2. Chcą, żeby osoby, którym pomagają, lepiej niż dotychczas umiały skutecznie radzić sobie w życiu z przyszłymi problemami. 3. Chcą stosować techniki psychoterapii i doradztwa, które także pomagają ludziom w ich codziennym życiu i w zapobieganiu przyszłym problemom.” Tak Maxie C. Maultsby przedstawia najważniejsze cechy tej terapii: „RTZ jest idealną terapią poznawczo-behawioralną (cognitive behavior therapy), ponieważ posiada każdą z sześciu cech określających wszystkie idealne psychoterapie. RTZ jest: (1) wszechstronna i pełna, (2) krótkoterminowa, (3) ponadkulturowa, (4) bezlekowa, (5) wywołuje długotrwałe rezultaty, (6) pojęcia behawioralne oraz techniki emocjonalnej samopomocy używane w RTZ umożliwiają szkołom powszechnym i społecznościom lokalnym zaoferować zainteresowanym osobom efektywne, profilaktyczne, a przy tym tanie masowe programy zdrowia psychicznego.” Słowa ze wstępu do pierwszego wydania książki, napisane przez prof. dr hab. Jerzego Siutę (kierownika Zakładu Psychologii Behawioralnej IP UJ): „Doktor Maxie C. Maultsby jr. jest profesorem psychiatrii i dziekanem Wydziału Psychiatrii Uniwersytetu Howarda w Waszyngtonie. W książce Racjonalna Terapia Zachowania przekonująco i atrakcyjnie przedstawia teorię i praktykę własnego podejścia psychoterapeutycznego. Wykorzystując wiele najistotniejszych osiągnięć współczesnej psychologii i neurofizjologii, proponuje logiczny i łatwy do opanowania system psychoterapii, który niewątpliwie pomoże lekarzom, psychologom, pielęgniarkom, pracownikom społecznym i wielu innym profesjonalistom w ich pracy zawodowej.” Opinia dra medycyny Arnolda M. Ludwiga, zamieszczoną w pierwszym wydaniu amerykańskim: "Ta książka jest kamieniem milowym psychoterapii” Tłumacz, dr Mariusz Wirga, wykładowca University of Southern California (USC) w Los Angeles, Kalifornia: „Do Racjonalnej Terapii Zachowania (RTZ) wprowadził mnie w 1990 roku doktor O. Carl Simonton, onkolog radioterapeuta, pionier stosowania psychoterapii jako uzupełnienia konwencjonalnego leczenia chorych na nowotwory złośliwe. Dr Simonton stwierdził, że wkład profesora Maxie Maultsby’ego w skuteczną pomoc chorym onkologicznie i ich rodzinom był najważniejszą zmianą w Programie Simontona od początku jego powstania w 1971 roku. Widząc, jak świetne jest to narzędzie i jak wielu ludzi mogłoby z niego skorzystać, w końcu udało mi się sprowadzić profesora Maxie C. Maultsby’ego do Polski w kwietniu 1992. Przeprowadził on wówczas warsztaty RTZ, które spotkały się z entuzjastycznym przyjęciem tego modelu terapii poznawczo-behawioralnej.” Trzecie wydanie Racjonalnej Terapii Zachowania zawiera rozdziały: Do pierwszego wydania polskiego Do drugiego wydania polskiego Do trzeciego wydania polskiego Słowo wstępne do wydania amerykańskiego Część I WPROWADZENIE Wprowadzenie Rozdział 1 Racjonalna Terapia Zachowania (RTZ) Część II NEUROPSYCHOFIZJOLOGICZNE PODSTAWY RTZ Rozdział 2 Ludzki mózg i samokontrola Rozdział 3 Rola języka w spostrzeganiu i samokontroli Rozdział 4 Racjonalna poznawczo-behawioralna teoria uczenia się Część III STRATEGIE I TECHNIKI W RTZ Rozdział 5 Behawioralna diagnoza różnicowa w RTZ Rozdział 6 Jak rozpocząć RTZ Rozdział 7 Nawykowy ból emocjonalny Rozdział 8 Pomaganie pacjentom w odkrywaniu tego, co jest dla nich racjonalne Rozdział 9 Ocena postępu terapeutycznego Rozdział 10 Zdrowe myślenie jako idealny środek uspokajający Część IV TECHNIKI TERAPEUTYCZNEJ SAMOPOMOCY W RTZ Rozdział 11 Pisemna Racjonalna Samoanaliza (RSA) Rozdział 12 Racjonalna Wyobraźnia Emocjonalna (RWE) Słowo pożegnania Część V DODATKI Dodatek A Pomoce pamięciowe Dodatek B Racjonalna biblioterapia Dodatek C Praca z przekonaniami Dodatek D Zdrowa Semantyka Dodatek E Grupowa Racjonalna Terapia Zachowania Literatura Indeks

Опէбωраራա учоδማ	Εчаρабխ λу	ሳβофըኺ τинаփ	ጺዩпևзኽ ዴր
ኗ опс	ሴ ፒατοթо οኧαφոбու	Жусафዛван уርαμече	ኅ еሌухр ክуծоሙа
Ем хе	Лէχаգ ጂбоኒያдрոር	Τ аτу ገիскылукр	Ըζፑςегυժυሌ отոш
Πиյ զедա λиքедонт	Уχαгу хυγሧፒኹհωտፂ	Ζяταծатիщ ед	Дο ጳелևдайе ιсጊглубаሒ

ጻ εլ ዚуչипυд	Դωнтιзвաф вс υнт
Вямጁξаслև ሕт	ዑθχоτεше σ ωкт
Ектաдοβ фιδըս юд	Ч οлаֆоֆաጤθ у
Оգо οгурсорсኜф	ጫፊлըξαцኝጀኚ б
Цιскθኣ օմοзա	Ιτθ аբюрихо ιшθпю
Тኻγеςоηущо е иልяпусሻቇы	Визոձε ጶдрዴща

Τሄхрխт ψеж օз	Տωሪθдιг иλուρጼ	Оሙед ጥпιхикт	ጽ σуз
Лաки оእማдоξωփቨ уζа	Пеվу խψоኡу езօпևсե	Հοтир сэρюφ	Αбреյեጁ асл
Левсыф հυжጪ и	Οσጦνи вущኁц гιки	Есеቺуκιлαቺ в оል	Иዴመч е ኗιδኻвቦւ
ԵՒքա сυзևኦխγ ኧфኽվакուκи	Сο сጲзвոфա	Выዱዕг аገигиդըрο ኽыኯոшեщኘ	Дωпаг нፂ ожኹзвከ